NLP資格のセミナーを受講していくと、キャリブレーションという内容に出会います。
このキャリブレーションとは、私達の感じる能力のことを指しています。
この場合の感じる能力とは、例えば、NLPのコミュニケーションテクニックを使って、
誰かと会話をしているとします。その時に、相手の表情の変化や、その時の表情を作っているの各パーツの状態。
そして、身体の仕草や動かし方、呼吸や姿勢やその変化など。声の状態なども入ります。
つまり、相手の反応や変化を感じ取る、観察する、聞き取るなどから、
相手の内面に対して、何かを感じる力のことです。
それをNLPセミナーでは、キャリブレーションと言っています。
では、今回のテーマのキャリブレーションと勘を鍛えるとはどのようなことでしょうか?
それは、NLPのキャリブレーションで感じたことや気づいたことをもとに、推測していくことです。
つまり、何かをもとに推測したり、予想したりなどの勘を働かせるのです。
この2つを鍛えることで、私達の直感や気づく力は高まります。
それは、人間関係や仕事や問題解決やアイデアを出すときなど、
様々な場面で活用することができます。
今回の最後に、NLPのキャリブレーションと勘の鍛え方の例を後首お介します。
もちろん、皆さんにとっての方法もあるはずですので、参考程度に見てください。
NLPのキャリブレーションは、NLPのV・A・Kを意識的に活用する
勘に関しては、誰か一人を決めて観察しながら、その人がどんな人で、
何歳くらいで、どのような仕事や性質の人なのか?
そんなことを想像することからも始まります。
NLPのキャリブレーションと勘を同時に鍛えることは、
とても有意義なことなのです。
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キャリブレーションと勘を鍛える
ペーシング
コミュニケーションにおいて、
相手との調和のとれたコミュニケーションを
取る方法があります。
それがNLPではラポールテクニックと言われています。
その中から、
ペーシングというNLPテクニックを
ご紹介していきます。
このNLPのペーシングは、
次のようなときに効果的に活用できます。
・相手との波長を合わせたい
・コミュニケーションで相手のリズムに合わせるのが苦手
・どうしても、自分ばかり話してしまい、一方的になる
などの要素があります。
NLPのラポールテクニックのペーシングは、
その他にもたくさんの使い方があります。
具体的には、
次のようなポイントで
ペーシングを使っていきます。
一言で言えば、
相手に合わせる。
それも、感覚で全てを合わせるのではなく、
目の前の相手のコミュニケーションの取り方に、
合わせていくだけです。
例えば、
NLPのペーシングの合わせるポイントとして、
相手の話し方のスピードです。
ただ、相手の話し方のスピードに合わせていきます。
そして、声の調子も合わせてみます。
声の高さや抑揚などにあわせます。
この時に大切なのは、
完璧に合わせることは出来ませんし、
合わせようと、
NLPのペーシングをしているのに、
無理をしすぎては意味がありません。
ですので、無理がない程度に、
相手に寄り添うようなイメージで、
NLPのペーシングは行います。
最後に簡単にポイントをまとめます。
◯話のスピード、リズム、間など
◯声の大小、高さ、抑揚、高低など
以上が、
NLPのペーシングのポイントです。
活用することで、
コミュニケーションの円滑さが変わります。
試してみましょう。
コミュニケーションと資格試験
NLPの大きな特徴の一つ、
コミュニケーションテクニック。
コミュニケーション能力を高めておくことで、
資格試験に対して、どのような効果を出していけるのでしょうか?
NLPの場合は、
NLPセミナーを受講する中で、
多くの仲間達との関わりあいが生まれてきます。
その仲間とのコミュニケーションで生まれてくるものは、
お互いのレベルアプのために必要な情報交換や、
対話の中から生まれてくる気づきやアイデアだったりします。
では、NLPでコミュニケーション力を高めることと、
資格の勉強との間にはどのような関係があるのでしょうか?
それは、
身の周りの関わる人達からの刺激です。
NLPセミナーもそうですが、
真の目的は皆違います。
しかし、職業も立場も年齢もバラバラな者同士が集まり、
コミュニケーションも通して、
お互いに学びあっています。
そして、刺激しあっています。
つまり、コミュニケーション力はないよりもあったほうがいい。
そして、「類は友を呼ぶ」
という法則もあるように、
集まった前向きな仲間とのコミュニケーションを通して、
お互いにモチベーションを高め合うだけでも、
資格試験に対して大きく影響があります。
NLPセミナー(NLPプラクティショナーコース)を受講した男性は、
志の違う仲間とのやり取りの中で、お互いに刺激しあって、
前に進み続けた結果、試験にも合格しました。
NLPのコミュニケーションテクニックについては、
また、別の機会に詳しくお話していきます。
クライテリア
「なぜ、資格を取得したいのか?」
今回はNLPのクライテリアの話をしていきます。
なぜでしょうか?
私たちが何かに取り組んで、
常に高いモチベーションを保つためには、
NLPのアウトカムの中の一つが決定的に大切です。
それを明確にするのが、
NLPのクライテリアです。
「◯◯で大切な事は何ですか?」
この質問の◯◯には、
仕事や資格をはじめとして、
価値基準を明確にしたい内容を入れていきます。
NLPのクライテリアを資格取得の動機付けに使うならば、
「資格取得で大切な事はなんですか?」
「どうして資格を取りたいのか?」
という質問を自分にしてみましょう。
おそらく、最初はなかなか出てこないかもしれません。
以前、NLP資格のセミナーを受講した方が、
英検の資格取得のために、
NLPのクライテリアを使ったそうです。
なかなかでない答えがやっとでたときに、
どのような答えが出てきたと思いますか?
「なんとなくあるといいから」
この瞬間に、
「自分はやはり本気ではないな」
と感じて英検を受けるのを止めました。
逆にNLPのクライテリアを使って、
転職した女性がいます。
「彼女は簿記の1級を取得したのですが、
旦那さんがNLPを受講をした方です」
旦那さんの使うNLPのクライテリアで、
「今の自分を変えたい」
もっと頑張れる自分になりたいと考えたのです。
つまり、自信が欲しかったのです。
そして、簿記の資格を取ることは、
収入アップのための転職にも有効と判断していたのでした。
NLPのクライテリアで、
一番は収入、2番目は自信がほしい。
という価値基準を明確にした彼女は、
見事に資格試験を合格するだけの、
ヤル気を維持し続けたのでした。
「皆さんにとって、人生で大切な事はなんですか?」
資格試験、合格の前にアウトカムを明確してください
アウトカムの話の続きです。
NLPのアウトカムを明確にする時には、
自分が資格試験をするに当たって行うことを
十分に理解する事ができるようになるのです。
自分自身のゴールを知っておく事は、
とても大切なことです。
そうすると、未来のゴールから逆算して、
自分自身が欲しいと思っている結果に対する努力を
繰り返すことが出来るようになるからです。
それでは、その点に関して話を進めていきたいと思います。
未来からの逆算を可能とするアウトカムを明確なものとするためには、
どのような事を理解していることが大切でしょうか。
いくつかの概念を紹介します。
アウトカムを明確な者とする為には、
1、行動を数値化する
2、イメージを強く持つ
この2つの視点から、
その事を行うと、NLPのアウトカムをより明確なものとする事ができます。
NLPのアウトカムを明確なものとする時には、
自分自身が思っていることを十分に理解する事が
出来るようになっていることが大切なものとなっています。
その為には、自分のイメージの明確化がとても大事な事です。
だから、その事を十分に理解することがとても大事な事となってくるのです。
NLPのアウトカムのイメージを明確なものとするためには、
NLPのVAKモデル(代表システム)を使って、そのイメージを
より明確なものとする事が大切な事となってきます。
自分が資格試験に合格しているところを
十分にイメージして、VAKモデル(代表システム)を使って、
さらにイメージをふくらませましょう。
起きた時、寝る前で、資格試験の結果が変わります
NLPを使ったアンカリングは、試して頂けましたか?
僕もずっと実践しています。
こればっかりは、実践あるのみなんですかね。
今回は、アンカリングとは、別の視点で話をしていきたいと思います。
集中力うんぬんではなくて、
自分自身の心の声を聞く事ができるようになるような
テクニックについて、簡単に話します。
これは、僕自身とても使えるんではないかと思っています。
あなたは、潜在意識という心の動きを御存知ですか?
この心の動きは、人間の行動の99%近くを占めていると言われています。
だから、この潜在意識を十分に引き出すことができれば、
スゴイことになると思いませんか?
また、潜在意識を活用することができれば、
99%の自分自身の能力を使うことができるようになるのです。
だから、潜在意識というのは、
とても重要なものとなっているのです。
このNLPでも使われている潜在意識がもっとも活性化するのは、
いつの時間だと思いますか?
潜在意識が活性化する時間は、
朝起きた時と、夜寝る前だそうです。
だから、もしもあなたが、NLPの潜在意識を上手く使いたいときは、
このようにして、意図的に朝晩時間を割けば、いいのです。
そうすると、自分自身が思っているとおりの事ができるようになります。
あなたは、朝起きる時と、寝る前に何をしていますか?
この時間を上手く使うことができれば、
あなたは資格試験の合格への道が早まることと思います。
やっぱり、イメージの力は偉大なものです。
NLPのアンカリングでイメージを膨らませる
NLPで集中力を膨らませる事をします。
今回は、後編でこれまでの話を完結させようと思います。
この集中力を高める方法として、
使うことができるのが、NLPのテクニックではあります。
右腕を掴むところまでは、前回の記事で書きました。
今回は、その続きから。
右腕をつかんで、そして集中している状態を
ふくらませることをします。
その動作を何回か繰り返します。
そうすると、段々とその状態が鮮明になっていきます。
その後、集中している状態とは、
別の状態のイメージをふくらませることをするのです。
そして、先ほどNLPのアンカリングを入れた
右腕を掴むことをするのです。
そうした時に、集中した状態を引き出すことができれば、
NLPのアンカリングは完成します。
これで、引き出すことが出来なければ、
NLPのアンカリングが十分ではないです。
だから、この場合は何度かアンカリングの動作を繰り返せばいいのです。
このNLPのアンカリングは、最初は中々できないものであっても、
段々とそのイメージをふくらませることをすればいいようです。
また、アンカリングが一発で上手く入ったとしても、
そのアンカリングを強くする事ができます。
だから、もしもあなたがアンカリングを強く持ちたいと思った時は、
何度も何度もNLPのアンカリングの動作を繰り返す事をすれば、いいのです。
そうすると、NLPのアンカリングはより強固になり、
イメージが持つ力をさらに認識することができるようです。
自分もまだ実践中ですが、
とてもおもしろい事が起こっています。